Důvody, proč budete milovat ebike

Hlavním důvodem, proč ebike stoupaly v oblibě, je to, že nabízí mnoho výhod, kterým se žádný jiný sport nevyrovná.
Například jízda na ebiku je systémové aerobní cvičení, které dokáže efektivně procvičit funkce lidských orgánů, jako je mozek a srdce.

Hodně Cvičení
Lidské svaly jsou většinou soustředěny v nohách a pohyb ebike má přimět nohy k neustálému pohybu. Při jízdě na kole navíc využíváme ruce, zápěstí a zádové svaly, což je již ekvivalentní cvičení celého těla, které může zvýšit spotřebu kalorií.

Volná jízda, více scenérie

Také to trvá jednu hodinu a vzdálenost ujetá na kole je 5krát větší než u chůze a 2-3krát větší než při běhání. To znamená, že jízda na ebike může vidět více venkovní scenérie.

Dokud je pěkné počasí, můžeme se o cíli jízdy na kole rozhodovat podle nálady, na rozdíl od jiných sportů, jako je plavání a basketbal, které jsou omezeny místem a časem. Cyklistika je tedy poměrně volný sport.

Common Sense Of Outdoor Ebike Jezdectví:
· Udržujte kolo vyvážené
·Pedál
· Věnujte pozornost stavu vozovky, zvolte bezpečnou trasu a kdykoli otáčejte řídítky
·Flexibilní ovládání převodovky při jízdě do kopce a z kopce.

Skvělé aerobní cvičení
Při jízdě ebikeNa běžných silnicích bychom měli dávat pozor i na ostatní dopravní značky, sledovat stav motorových vozidel a chodců v okolí a mít bystré oči, abychom si všimli nebezpečí, jako jsou prázdné lahve a výmoly před silnicí.

Stručně řečeno, při jízdě na kole musíte očima vidět šest silnic, poslouchat všechny směry a být schopni okamžitě identifikovat různé informace přijímané vašimi očima, ušima a nosem a podle toho jednat. Proto jízda na ebike je také sport, který dokáže aktivovat mozek a udělat lidi chytřejšími.

Aerobní cvičení dokáže absorbovat dostatek kyslíku a je cvičením, které efektivně spaluje uložený tuk. Naše tělo se skládá z více než 200 kostí a svaly, které pokrývají kosti, jsou kosterní svaly, které se skládají z aerobních svalů nazývaných pomalá vlákna a anaerobních svalů nazývaných rychlá vlákna.

Mezi nimi jsou hlavní zdroje kalorií aerobních svalů sacharidy a tuky a zdroje kalorií anaerobních svalů jsou sacharidy.

Svaly ukládají omezené množství glykogenu a při intenzivním cvičení je veškerý glykogen spotřebován. Tímto způsobem budou aerobní svaly nadále spotřebovávat nahromaděný tuk, aby mohly pokračovat ve cvičení. Avšak pouze nepřetržitým cvičením delším než 20 minut můžeme využít aerobní cvičení ke spalování tělesného tuku.

výhody Ebike Aerobik
Standardem obecné intenzity cvičení je, kolikrát srdce pošle krev za 1 minutu, tedy počet tepů. Cvičení na elektrokole je velmi účinným prostředkem k udržení srdeční frekvence v souladu s kardiom.

Při zachování určité intenzity cvičení budou svaly v aktivní části lidského těla generovat tepelnou energii, která zvýší tělesnou teplotu. V této době se tělo automaticky potí, aby snížilo tělesnou teplotu.

Hlavní složkou potu je voda. Člověk vážící 60 kg ztratí 1l vody, což sníží jeho tělesnou teplotu o 12°C. Pocení samozřejmě není jediný způsob, jak snížit tělesnou teplotu a vodu a teplo, které lidé při dýchání vyloučí, není radno podceňovat.

Ebikese pohybují poměrně rychle a cyklisty často fouká blížící se vítr, takže vypouštěný pot se snadno odpařuje. Takže i když se naše tělesná teplota může při jízdě prudce zvýšit, odpařování potu zajišťuje, že si tělo udržuje příjemnou tělesnou teplotu, a projevují se zde i výhody aerobního cvičení.

Tipy pro Ebike Cvičení
Nejlepší cvičení je to, které potřebujete. Musí to být zábavné a přirozené, abyste se vraceli pro další. Zde je několik tipů, na které nechcete zapomenout, až budete připraveni jezdit na ebiku!
1. Vyberte si vhodný cyklistický dres pro daný den. V závislosti na tom, kde žijete, můžete zažít chladná rána, která se po východu slunce rozpálí, stejně jako stratifikace. Vrstvy vás udrží v teple v chladu a zároveň sundají rukávy nebo rozepínají zip, když se potíte.

2. Noste kolo helma. Při jízdě na ebiku nezapomeňte nosit helmu. Možná si myslíte, že vaše jízda je skvělá a nemůže se stát nic špatného, ​​ale helma je vždy levnější než váš život. Váš mozek zajišťuje, že zbytek vašeho těla funguje lépe, takže jej chcete chránit.

3. Najděte perfektní ebike. Jízda v terénu a v horách může vyžadovat odolnější elektrokolo, pokud se rádi vydáváte do hor nebo na polní cesty v lese. The MX03 udělá vše za vás, obě vidlice mají odpružení, tukové pneumatiky pro optimální trakci a kotoučové brzdy, aby se vyhnuly překážkám v lese. Jako domov původních elektrokol s tlustými pneumatikami máme ve společnosti Shengmilo důvěrné znalosti o širokých pneumatikách. Tukové pneumatiky poskytují nejen větší trakci a pohodlí, ale také usnadňují jízdu v různých terénech, jako je písek, sníh nebo hory.

4. Zkuste jezdit na rande s dětmi. Jízda na ebike je skvělý způsob, jak se dostat na čerstvý vzduch a cvičit. Ještě důležitější je, že vy, kteří jste ve všední dny pracovně vytížení, byste si měli o víkendech budovat pevný vztah se svými dětmi a doprovázet jejich růst.