Jezděte s lehkostí: 7 nejlepších tipů, jak si užít své elektrokolo v horkém počasí

Elektrofatbiky jsou čím dál tím populárnější, protože mimo jiné zvládnou sníh, písek a drsné stopy. Jak léto přichází s teplým, slunečným počasím a dlouhými dny, stále více lidí hledá způsoby, jak se dostat ven a zůstat aktivní. Elektrická tlustá kola jsou skvělé pro lidi, kteří chtějí objevovat terénní místa bez omezení běžného kola. Lidé jsou skvělá volba.

Je důležité vědět, jak zůstat v pohodě a hydratovaní při jízdě v horkém počasí. Když jste venku v letních vedrech po dlouhou dobu a nepijete dostatek vody, můžete dostat úpal nebo vyčerpání z horka, což jsou oba nebezpečné stavy. Před, během a po jízdě je důležité pít hodně vody a nosit oblečení, které propouští vzduch a zbavuje se potu. Měli byste se také snažit nejezdit na kole během nejteplejších částí dne v létě a měli byste se často zastavovat, abyste se zchladili ve stínu. Díky těmto krokům můžete jezdit na kole v horkém počasí snadno a pohodlně.

Tip #1: Zůstaňte hydratovaní 

Jízda na elektrickém fatbiku v horkém počasí může vést k dehydrataci, která může vést k únavě, závratím a dalším zdravotním problémům. Je důležité zůstat hydratovaný pitím velkého množství tekutin před, během a po jízdě. I když necítíte žízeň, měli byste během jízdy pít vodu každých 15–20 minut.

Upřímně doufáme, že Shengmilo a všichni členové komunity elektrokol zůstanou po celé léto v bezpečí a zdraví. S ohledem na to chceme zdůraznit důležitost udržování správné úrovně hydratace.

Tipy, jak zůstat hydratovaný během jízdy:

1. Při jízdě si vezměte dostatek vody. Obecně se doporučuje, aby dospělí konzumovali kolem tří litrů vody denně, zejména při jízdě na kole v horkém počasí.

2. Zvažte použití hydratačního měchýře nebo koše na lahev na kole pro snadné pití při jízdě.

3. Pijte vodu před začátkem jízdy a pravidelně během jízdy.

4. Pokud plánujete jezdit delší dobu, zvažte přidání elektrolytů do vody, které pomohou nahradit ztracené minerály.

Pamatujte, že zůstat hydratovaný je pro a bezpečný a příjemný zážitek z elektrokol!

Tip #2: Oblékejte se vhodně

Volba oblečení může ovlivnit pohodlí a bezpečnost při jízdě na elektrickém fatbiku v horkém počasí. Nošení světlého, prodyšného oblečení odvádějícího pot vám pomůže zůstat v pohodě a pohodlí. Navíc nošení ochranných pomůcek, jako je helma, sluneční brýle a rukavice, vás může chránit před škodlivými slunečními paprsky a předcházet zraněním při pádech.

Doporučený výběr oblečení pro jízdu v horkém počasí:

1. Světlé, prodyšné oděvy vyrobené z materiálu odvádějícího vlhkost

2. Přilba, která chrání hlavu a obličej před sluncem

3. Sluneční brýle chrání vaše oči před UV zářením a větrem

4. Rukavice na ochranu rukou před spálením a puchýři

Tip č. 3: Naplánujte si trasu moudře

Opatrný plánování vaší jezdecké trasy může pomoci maximalizovat stín a minimalizovat vystavení slunci. Jízda na stinných stezkách nebo silnicích vám může pomoci udržet se během jízdy v pohodě a pohodlí. Kromě toho mohou trasy, které se vyhýbají dlouhodobému přímému slunečnímu záření, snížit riziko úpalu.

Tipy pro výběr trasy, která maximalizuje stín a minimalizuje vystavení slunci:

1. Hledejte trasy přes zalesněné oblasti nebo oblasti se spoustou stínu.

2. Vyhněte se trasám, které tráví dlouhou dobu na přímém slunci, zejména v poledne, kdy je slunce nejžhavější.

3. Zkontrolujte předpověď počasí a podle toho si naplánujte cestu, abyste se vyhnuli extrémnímu horku nebo vlhkosti.

Tip #4: Upravte tlak v pneumatikách

Tlak v pneumatikách může ovlivnit pohodlí a bezpečnost při jízdě na elektrickém fatbiku v horkém počasí. Mírné snížení tlaku v pneumatikách pomáhá zvýšit trakci a stabilitu na sypkém terénu, což je důležité zejména při jízdě na písku nebo štěrku. Je však třeba dávat pozor, abyste tlak v pneumatice příliš nesnížili, protože to zvyšuje riziko úniku vzduchu nebo poškození ráfku.

Doporučené úpravy tlaku v pneumatikách pro jízdu v horkém počasí:

1. Při jízdě v horkém počasí snižte tlak v pneumatikách o 1-2 psi.

2. Experimentujte s různými tlaky pneumatik, abyste zjistili, co nejlépe vyhovuje vašemu stylu jízdy a terénu.

3. Před každou jízdou zkontrolujte tlak v pneumatikách, abyste se ujistili, že je na správné úrovni.

Tip č. 5: Dělejte si přestávky podle potřeby

Pohyb a přestávky v případě potřeby mohou pomoci předejít únavě a snížit riziko vyčerpání z horka nebo úpalu. Pravidelné přestávky každou hodinu vám mohou pomoci udržet se v pohodě a hydratované a mohou také pomoci předcházet svalovým křečím a dalším zdravotním problémům.

Tipy pro efektivní odpočinek během jízdy v horkém počasí:

1. Při odpočinku vyhledejte stinné místo k odpočinku.

2. Během přestávek pijte vodu a svačinu, abyste nahradili ztracené tekutiny a živiny.

3. Během přestávek používejte chladící ručník nebo mlžný sprej, abyste se ochladili.

Tip č. 6: Přineste svačinu a elektrolyty

Správná výživa může ovlivnit výkon a bezpečnost při jízdě na elektrickém fatbiku v horkém počasí. Jíst výživné občerstvení a pití nápojů bohatých na elektrolyty vám může pomoci udržet energii a zabránit svalovým křečím a dalším zdravotním problémům.

Doporučené občerstvení a zdroje elektrolytu pro jízdu v horkém počasí:

1. Čerstvé ovoce, jako jsou banány, pomeranče a meloun.

2. Trail mix nebo granola tyčinky.

3. Sportovní nápoje, které obsahují elektrolyty, jako je sodík, draslík a hořčík.

Tip č. 7: Používejte opalovací krém

Ochrana proti slunci pomáhá předcházet spálení a poškození kůže při jízdě na elektrotaktbiku v horkém počasí. Použití opalovacího krému a nošení ochranného oděvu (jako je čepice nebo košile s dlouhým rukávem) před jízdou může pomoci snížit riziko poškození kůže a rakoviny kůže.

Doporučená ochrana proti slunci při jízdě na kole v horkém počasí:

1. Před jízdou naneste širokospektrální opalovací krém s SPF alespoň 30.

2. Noste lehký, prodyšný klobouk, který ochrání vaši hlavu a obličej před škodlivými slunečními paprsky.

3. Pokud budete jezdit delší dobu na přímém slunci, zvažte nošení košile s dlouhým rukávem nebo jiného ochranného oděvu.

Proč investovat do čističky vzduchu?

Nakonec, pokud chcete jezdit na elektrickém fatbiku, když je horko, musíte udělat pár věcí, abyste se ujistili, že jste v bezpečí a pohodlně. Dodržováním výše uvedených sedmi tipů můžete zůstat hydratovaní, správně se oblékat, dobře si naplánovat trasu, změnit tlak v pneumatikách, zastavit, když potřebujete, přinést svačinu a tekutiny a používat opalovací krém. Pokud se budete řídit těmito radami, můžete bezpečně a pohodlně jezdit celé léto. Vydejte se tedy na svém elektrickém fatbiku a vyzkoušejte nové tratě.